Avec les bagues, certains aliments sont à éviter !

Lorsque vous portez des bagues, votre alimentation joue un rôle crucial dans la réussite de votre traitement orthodontique. Certains aliments peuvent endommager vos appareils ou compliquer le processus de redressement des dents. Il est donc essentiel de connaître les aliments à éviter pour préserver à la fois vos bagues et vos dents.

Pourquoi certains aliments sont-ils à éviter avec des bagues ?

Les bagues fixent des attaches métalliques sur vos dents. Lorsque vous mangez, la nourriture peut se coincer entre les fils et les brackets. Cela crée des risques de plaque dentaire et peut mener à des caries ou des infections. De plus, certains aliments peuvent exercer une pression excessive sur les fils, les détériorant ou les déplaçant. D’autres peuvent être trop collants ou durs, ce qui peut entraîner des fractures ou des détachements de brackets.

Aliments à éviter avec des bagues

Certains types d’aliments présentent un danger particulier pour vos bagues. Il est important de les éviter pendant toute la durée de votre traitement.

Aliments durs et croquants

Les aliments durs peuvent exercer une pression intense sur vos bagues et vos dents. Cela peut déformer les fils ou même casser un bracket. Évitez donc les bonbons durs, les noix, les carottes crues, ainsi que les fruits et légumes crus à croquer. Préférez couper ces aliments en petits morceaux avant de les manger. De même, les glaces sur bâtonnet et les chips peuvent également être trop dures pour vos appareils.

Aliments collants et sucrés

Les aliments collants, comme les gommes, les caramels ou les bonbons gélifiés, sont à éviter absolument. Ces aliments se collent facilement aux bagues et peuvent être très difficiles à nettoyer. En outre, ils favorisent l'accumulation de sucre, ce qui augmente le risque de caries. Si vous consommez ces aliments, il vous sera plus difficile de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.

Aliments collants ou moelleux

Les pâtes molles, les gâteaux, les biscuits ou les barres granola peuvent aussi poser problème. Bien qu’ils ne soient pas aussi durs que les aliments croquants, ils peuvent se coller à vos bagues, rendant leur nettoyage difficile. Pour éviter cela, veillez à bien vous brosser les dents après avoir mangé ces aliments.

Aliments acides

Les aliments acides, comme les agrumes (oranges, citrons) ou les tomates, peuvent être irritants pour vos gencives et vos dents, surtout si vous portez des bagues. Ces aliments peuvent augmenter la sensibilité dentaire. En outre, l’acidité favorise l'érosion de l’émail. Si vous consommez ces aliments, rincez-vous la bouche avec de l’eau pour neutraliser l’acidité.

Comment adapter son alimentation avec des bagues ?

Il est tout de même possible de profiter d’une alimentation saine tout en portant des bagues. Voici quelques conseils pour adapter vos repas et protéger vos appareils.

Manger des aliments tendres

Privilégiez les aliments tendres qui ne risquent pas de casser vos bagues. Par exemple, les viandes cuites tendres, les légumes cuits à la vapeur, les pommes de terre écrasées ou les purées sont parfaits. Vous pouvez également consommer des fruits coupés en petits morceaux, comme des bananes, des poires ou des fraises, qui sont doux et faciles à manger.

Manger des aliments sains

Même avec des bagues, il est essentiel de garder une alimentation équilibrée. Consommez des légumes et des fruits bien cuits, des protéines maigres, des produits laitiers et des céréales complètes. Ces aliments sont non seulement bons pour votre santé générale, mais aussi pour vos dents et vos gencives. De plus, ils sont faciles à mastiquer et ne risquent pas d’endommager vos appareils.

Boire beaucoup d'eau

L’eau est votre alliée pendant le traitement orthodontique. Elle permet de rincer la bouche après avoir mangé, éliminant ainsi les résidus alimentaires qui se sont coincés dans les bagues. Boire de l’eau après chaque repas aide également à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et à réduire les risques de caries.

Comment nettoyer les bagues après un repas ?

Le nettoyage des bagues est crucial pour éviter l’accumulation de plaque et prévenir les problèmes dentaires. Voici quelques conseils pour bien prendre soin de vos bagues après chaque repas.

Brossez vos dents après chaque repas

Il est essentiel de se brosser les dents après chaque repas, surtout lorsqu'on porte des bagues. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Brossez doucement toutes les surfaces de vos dents, y compris autour des brackets et des fils. N'oubliez pas de bien nettoyer la langue et le palais. Cela vous permettra d’éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires.

Utilisez un fil dentaire adapté

Le fil dentaire classique ne permet pas de nettoyer efficacement les espaces entre les bagues et les dents. Utilisez plutôt un fil dentaire spécial pour orthodontie ou des brossettes inter-dentaires. Cela vous aidera à éliminer les débris alimentaires qui se sont logés dans les zones difficiles d’accès.

Utilisez un bain de bouche

Un bain de bouche antibactérien peut être utilisé pour compléter le brossage. Il permet de réduire les bactéries dans la bouche et de maintenir des gencives saines. Optez pour un bain de bouche sans alcool pour ne pas irriter vos gencives.

Lorsque vous portez des bagues, il est crucial de faire attention à ce que vous mangez. En évitant certains aliments et en adoptant une bonne routine de nettoyage, vous protégerez vos appareils orthodontiques et favoriserez la réussite de votre traitement. Rappelez-vous qu’une alimentation saine et un entretien rigoureux de vos bagues vous permettront d’obtenir des résultats durables et de préserver la santé de vos dents.